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生命不止,跑步不息

 
 
 
 
 
 
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周三骑车

2012-5-9 19:48:21 阅读0 评论0 92012/05 May9

下午阳光灿烂,自己到17点半时候,准备去外面湖边20公里路线骑车。一切准备好后,出门后才意识到忘记带太阳镜了。开始感觉不错,腿部比较有力,不过到后面时候,有些懈怠了。甚至还下车到湖边稍稍洗了下单车,然后才继续骑回来。

作者  | 2012-5-9 19:48:21 | 阅读(0) |评论(0) | 阅读全文>>

周二走路

2012-5-8 22:21:37 阅读0 评论0 82012/05 May8

感觉目前跑步还是得悠着点儿,尽量慢些。下午决定出去买些东西,那就走路去吧。速度算是较快,半小时后到,然后购物又走了有一个小时。明天看看骑车或是慢跑吧。

作者  | 2012-5-8 22:21:37 | 阅读(0) |评论(0) | 阅读全文>>

周日试跑

2012-5-7 10:53:03 阅读1 评论0 72012/05 May7

晚上20点后,出去试着跑了下。开始先在小区跑,感觉地方太小,然后到外面,最后又跑到操场。这时候速度稍快了些,感觉伤处又有些紧痛,于是停下来快走了些距离。看来还是先慢慢跑着吧。

作者  | 2012-5-7 10:53:03 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

开始跑步

2012-4-29 23:00:10 阅读1 评论0 292012/04 Apr29

因老家有事,回去整整两周时间,也没有跑步。今天,感觉差不多了,准备出去跑步。右边小腿处有伤地方已经感觉不到什么了,于是下午出去,准备试试看是否已经恢复得差不多了。天气已经较热了,大概29度的样子。自己也是短裤背心打扮。速度很慢,在外面马路旁边的自行车道上跑了大概5公里的样子,不过庆幸的是,腿部伤处始终没有发作。这样的话,明天可以接着继续吧。由少渐多,慢慢恢复状态吧。

作者  | 2012-4-29 23:00:10 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

周五骑车

2012-4-7 12:45:45 阅读1 评论0 72012/04 Apr7

伤处感觉好了些,不过还是不能跑步。下午出去骑车,刚好下雨处于暂停阶段。还是去景区湖边20公里路线。因非周末,人不是很多。自己还是一般速度骑。另外,因给链条和变速齿轮上了些凡士林,骑起来已经没有前几次的响声了。到后面,开始淅淅沥沥下起小雨来,一直下到自己返回。

作者  | 2012-4-7 12:45:45 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

周三骑车

2012-4-7 12:42:30 阅读1 评论0 72012/04 Apr7

今天清明节,出去在湖边景区骑车时候,人很多,自己也不想怎么骑快,于是也没有带garmin forerunner,大概知道时间就行。最后,就这样骑了20公里后返回。

作者  | 2012-4-7 12:42:30 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

周一试跑

2012-4-2 20:22:14 阅读3 评论0 22012/04 Apr2

感觉腿部经过休息应该恢复了,最起码走路没有问题了。于是下午出去到操场,好久没有跑步,感觉柔韧性已经大大减弱。开始跑了,速度较慢,想着先跑个5公里吧。到快6圈时候,感觉伤处又似乎又被挣开的感觉,于是停下来。走路稍有些瘸。看来还是没有恢复。后面做了100个徒手起蹲安慰一下自己。既然如此,那先暂时还是骑车保持体力吧。

作者  | 2012-4-2 20:22:14 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

周六骑车

2012-3-31 18:41:22 阅读2 评论0 312012/03 Mar31

下午还是出去骑车,下周一后面准备跑步试试看小腿处恢复怎么样。还是20公里路线,一路上开始有些逆风,骑起来比较吃力,不过也不想怎么骑快。后面有些顺风,速度也自热快了起来。最后完成20公里用时48分07,均时速24.9公里。

作者  | 2012-3-31 18:41:22 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

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